✅ Практические правила вместо мифов: выстроите свой идеальный режим без чужих советов.
✅ Идеальная спальня по науке: оптимизируете свет, звук и температуру для быстрого засыпания.
✅ Техники «выключения мозга»: научитесь останавливать внутренний диалог и засыпать без тревоги.
✅ Решение проблем с пробуждением: поймете, почему просыпаетесь ночью и как спать до утра.
✅ Когда бить тревогу: научитесь отличать усталость от симптомов серьезных заболеваний (апноэ, СБН).

· Для всех, кто хочет улучшить качество сна и жизни.
· Для тех, кто просыпается ночью и не может уснуть.
· Для тех, кто думает о визите к сомнологу — курс поможет подготовиться и сфокусироваться на сути проблемы.

❓ Это заменит врача? Нет, но даст базу, которой хватит 80% людей, а остальным четко покажет, когда и к кому идти.
❓ Когда будет результат? Первые улучшения — уже в первую неделю.
❓ Почему 2990 рублей? Это стоимость 1/3 консультации, а знания останутся с вами навсегда.